Masz mało żelaza, jedz buraki
Żelazo jest jednym z kluczowych pierwiastków, którego niedobór prowadzić może do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Bogatym źródłem żelaza są buraki. Spośród wszystkich makro- i mikroelementów warto…
Apatia, słabe włosy i paznokcie. Czy przyswajasz żelazo?
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu, niezbędne jest żelazo. Właściwa dieta powinna uwzględniać produkty, w których jest go najwięcej! Jakie są skutki niedoboru żelaza? Co jeść, by…
Wpływ gumy do żucia na zdrowie
Często żujesz gumę? Okazuje się, że może ona mieć negatywny wpływ na przyswajanie cynku oraz żelaza. Producenci i wielbiciele gumy do żucia wyliczają jej liczne…