Smog. Działaj zamiast narzekać
Kaszel, duszności, bóle głowy, zmiany skórne, wzrost ryzyka chorób nowotworowych – walka ze smogiem toczy się o najwyższą stawkę. Według WHO zanieczyszczenie powietrza jest obecnie…
Najzdrowsza herbata świata
O zielonej herbacie pojawiło się wiele publikacji, a media wciąż przekazują coraz większą liczbę dowodów naukowych na temat dobroczynnego wpływu zielonej herbaty na ludzki organizm…
Grypa – kilka ważnych faktów
Zima to pełnia sezonu grypowego. Szczególnie w tym właśnie okresie warto odświeżyć swoją wiedzę na temat poważnego wirusowego zakażenia dróg oddechowych, jakim jest grypa. Chociaż…
5 sposobów na dobry, spokojny sen
Podobno nawet 45 procent z nas cierpi na bezsenność. Najłatwiej sięgnąć po tabletki nasenne, ale one uzależniają. Lepiej więc spróbować innych metod umożliwiających spokojny sen…
Zioła są zdrowsze niż myślisz
Bez ziół i przypraw trudno wyobrazić sobie smakowitą kuchnię, pełną aromatycznych dań. Badania pokazują, że średnio każdego dnia spożywamy ok. 0,5 g różnego rodzaju roślin…
Jak leczyć kaca – obalamy mity
Kiedy rano zasłużenie boli głowa, sięgasz po różne środki. Czasem jednak wybierasz te, które mają odwrotny skutek. Zobacz jakie. Są oczywiście w życiu rzeczy znacznie…
Jedz czerwoną kapustę!
Kosztuje niewiele, ma mało kalorii i bardzo wiele cennych składników. Doskonale smakuje na surowo, zasmażana i kiszona, komponuje się z mięsem, świetnie sprawdza się w…
6 powodów, dla których warto jeść śliwki
Wystarczy kilka owoców dziennie, aby wprowadzić w organizmie prawdziwą rewolucję! Uspokajają nerwy Śliwki mają dużo witamin z grupy B i magnezu, które pozytywnie wpływają na…
Co warto jeść zimą?
Odpowiednia dieta pomoże wzmocnić ochronę przed wirusami, zachować dobre samopoczucie i piękną skórę. Zimą często czujemy się gorzej, jesteśmy zmęczeni, mamy spadki nastroju. Łatwiej łapiemy…
Święta w ciąży – czego unikać
Czego najlepiej unikać przed świętami i w ich trakcie, jeśli jesteś w ciąży? Oto 5 ważnych rad! 1. Długie zakupy i ciężkie siatki Noszenie ciężkich…