Sezonowo znaczy zdrowo
Odpowiednio zbilansowana dieta oparta na produktach, jakie oferuje nam dana pora roku, może mieć znaczący wpływ na nasz dobrostan – zarówno fizyczny, jak i psychiczny….
Dieta DASH na nadciśnienie
Z każdym rokiem wzrasta liczba osób mających wysokie ciśnienie tętnicze. Szacuje się, że na tę chorobę cierpi już ok 10,5 mln Polaków. Niestety prawie połowa…
Tryptofan jest ważny
Nasze samopoczucie w dużym stopniu zależy od poziomu serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia. Serotonina wpływa na wiele funkcji organizmu – nie tylko na zadowolenie, ale także…
Latem chroń się nie tylko przed słońcem!
Jak ustrzec się przed grzybicą stóp, paznokci oraz kurzajkami w czasie letniego szaleństwa? Grzybica paznokci i skóry to przypadłość niezwykle powszechna, która uwidacznia się latem….
Aminokwasy. Czy wiesz jak bardzo wpływają na urodę?
Stanowią potężną broń w walce ze starzeniem się skóry. Wpływają na jej elastyczność, jędrność i odcień, są też podstawą normalnego wzrostu włosów i paznokci. Mowa…
Sód i potas – objawy niedoboru
Nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników, tych bardziej i mniej istotnych jak: tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, czas na relaks i regenerację….
Który lepszy? Olej rafinowany czy surowy?
Żyjemy w czasach, w których dostępność i różnorodność produktów spożywczych jest w zasadzie nieograniczona. I choć stare polskie przysłowie mówi, że od przybytku głowa nie…
Wiosenna bomba witaminowa
Łatwo przyrządzić coś smacznego i zdrowego. Oto wiosenna bomba witaminowa – sałatka z wielu warzyw. Jarmuż to smaczne, zielone warzywo, które posłuży nam nie tylko…
Dieta przed ciążą
Przyszłe mamy powinny o siebie zadbać na kilka miesięcy przed rozpoczęciem starań o dziecko. Jak powinna wyglądać dieta przed ciążą? Przeczytaj ten artykuł i zadbaj…
Jak spożywanie superfood wpływa na zdrowie?
Superfood zyskuje coraz większą popularność. Dzięki tej żywności zachowanie zbilansowanej diety jest prostsze! Dobrze zbilansowana dieta to najlepszy sposób na zdrowie i dobre funkcjonowanie organizmu….