Co ci daje szklanka soku
Jak dostarczyć sobie niezbędnych witamin i innych składników odżywczych w okresie przedwiośnia, gdy brak świeżych owoców i warzyw? Potrzebujesz 5 porcji warzyw i owoców dziennie….
Otyłość – czy winne są tłuszcze
Jako jedną z głównych przyczyn szerzącej się na całym świecie epidemii otyłości wymienia się często nadmierne spożycie tłuszczów w diecie. Czy jednak rzeczywiście to właśnie…
Nowe przepisy – obowiązek podawania wartości odżywczej na opakowaniach
Od 13 grudnia 2016 roku obowiązują nowe przepisy dotyczące konieczności podawania informacji na temat wartości odżywczej na etykietach produktowych. Dla konsumentów jest to z…
Jak zwiększyć odporność organizmu
Okres zimowy to czas próby dla każdego organizmu. Chłód, uboga w witaminy dieta nie służą zdrowiu. Dlatego w tym czasie trzeba sobie nieco pomóc i…
Jak jeść, by się nie przejeść
Im bliżej Bożego Narodzenia, tym częściej w rozmowach pojawia się temat świątecznego menu. Nie uciekniemy przed tym. Pełen stół i kaloryczne potrawy są nieodłączną częścią…
Meteopatia. Jak sobie z nią radzić
Po upalnym lecie chłodna, deszczowa jesień to rewolucja dla naszego organizmu – szczególnie, jeśli zasilamy grupę meteopatów, która może dotyczyć nawet 60 proc. Polaków. Lekarz…
Olej LenVitol – Dbaj o siebie nie tylko od święta
W ferworze przedświątecznych przygotowań łatwo zapomnieć o zdrowych nawykach żywieniowych. Tymczasem codzienna porcja zdrowej diety to podstawa naszego samopoczucia i sprawnego działania organizmu, co jest…
Len mielony na świątecznym stole
Każdego roku wyczekujemy Świąt Bożego Narodzenia stęsknieni za tradycyjnymi wigilijnymi potrawami. Niestety często nie należą one do najzdrowszych, a duża ilość smażonych i obfitych posiłków…
Bezpieczne bieganie jesienią
Bieganie jesienią też może być przyjemne. Jednak ważne, by było też bezpieczne. Jak się ubrać i jaką lampkę wybrać w zależności od terenu, w którym biegasz….
6 sposobów na chrapanie
Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już…