Otręby obniżają cholesterol
Naturalną i skuteczną bronią przeciw „złemu” cholesterolowi są cenne beta-glukany. Gdzie je znaleźć? W otrębach owsianych wysokobłonnikowych Sante! Otręby otrębom nierówne Wiele badań naukowych potwierdziło,…
Dieta bogata w konopie
Trend zdrowego odżywiania sprawił, że na naszych stołach pojawiają się coraz to nowsze produkty spożywcze, które mają zapewnić nam dobre samopoczucie i zdrowie: jagody goji,…
Nowe badanie: dieta roślinna łagodzi objawy Covid-19
Zgodnie z wynikami najnowszego badania opublikowanego w czasopiśmie naukowym „BMJ Nutrition, Prevention & Health”, dieta roślinna zmniejsza objawy Covid-191. To pierwsze badanie, w którym kiedykolwiek…
Zróbmy sobie zdrowy detox
Przewlekłe zmęczenie, kłopoty z cerą, bóle głowy, trudności z odchudzaniem, spadek formy i sił witalnych – z tymi problemami zmaga się wiele osób. Ich przyczyną…
Jak wykorzystać zioła w maju
W maju czerpiemy pełnymi garściami z dobrodziejstw natury. To właśnie teraz mamy okazję zbierać sezonowe zioła i rośliny bogate w witaminy i mikroelementy. O wielu…
Kwiaty do herbaty
Kwiaty to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu. Płatki różnych kwiatów wykorzystuje się też w kuchni. Wybrane płatki lub całe części kwiatów możemy znaleźć…
Gdzie szukać witamin
Długie zimowe miesiące często wywierają negatywny wpływ na naszą kondycję i samopoczucie. Brakuje nam witamin. Co jeść, by je uzupełniać? Witaminy są nam niezbędne do…
Co jeść, by wzmocnić serce
Nowy Rok to czas, kiedy planujemy wprowadzić zmiany w naszym stylu życia. Takim noworocznym zamierzeniem może być np. zadbanie o kondycję serca dzięki lepszemu odżywianiu…
Dieta SIRT – dla kogo jest dobra
Dieta SIRT, na której schudła piosenkarka Adele, to jeden z wyraźniej zaznaczających się obecnie trendów dietetycznych. Dietetyk wyjaśnia na czym ona polega i kto może…
Skąd witarianie czerpią wapń?
Wapń to ważny składnik dla ludzkiego organizmu, odpowiedzialny m.in. za budowę naszych kości. W jaki sposób pozyskać ten istotny pierwiastek, jeśli prowadzi się witariański tryb…