Pasty do zębów – 6 mitów
Pasta do zębów. Na jej temat krąży wiele sprzecznych informacji. Czy fluor jest szkodliwy? Rzeczywiście wybiela zęby? A co z pastami eko? Sprawdź, jakie są…
5 błędów, które popełniasz na siłowni
Ćwiczysz regularnie na siłowni, ale nie widzisz wymarzonych efektów? Może popełniasz błędy, których nie jesteś świadoma. Robisz niepotrzebne przerwy Przestajesz ćwiczyć, bo idziesz odebrać telefon….
Cukier. Naucz się słodzić
Czy cukier uzależnia? Jaka jest jego zalecana dawka w naszej diecie? Czy można włączyć produkty go zawierające do codziennego jadłospisu, jednocześnie zachowując zdrową i szczupłą…
Czym zastąpić kofeinę?
Statystyczny Polak wypija podobno 3.4 kilograma kawy rocznie. Średnio sięgamy po kubek kawy 2 razy dziennie. To powszechny sposób na szybki zastrzyk energii. Większość z…
Kremy rozświetlające, które polubisz
Są kremy, które trzeba stosować długo i systematycznie. W zamian zyskasz promienną cerę na długie miesiące. Są też takie, które rozświetlają natychmiastowo. Niestety na krótko….
Jedz grzyby na odporność!
To zaskakujące, bo jeszcze niedawno mówiono, że grzyby nie zawierają żadnych składników odżywczych i nie mają właściwości zdrowotnych. A tu taka niespodzianka. Grzyby wzmacniają odporność….
Ile trzeba pić wody
To, ile powinnaś pić wody, zależy od twojego stylu życia i miejsca zamieszkania. Woda stanowi średnio 60% masy ciała. Jest nam niezbędna. Pomaga w…
Na cellulit: cytrusy
Jedz cytrusy! Są wiernym sojusznikiem w walce z cellulitem. Kolejne kosmetyki nie pomagają? Zanim sięgniesz po jeszcze droższe preparaty, zacznij jeść cytrusy. Pomogą oczyścić wątrobę…
Czym są antyoksydanty i gdzie ich szukać
Brak słońca, ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców, zanieczyszczenia powietrza to częste elementy towarzyszące zimie, które wpływają na funkcjonowanie organizmu. Dlatego wraz z rozpoczynającą…
Dieta w ciąży – 7 ważnych zasad
Jesteś w ciąży? Twój jadłospis powinien więc być zbilansowany, urozmaicony i zawierać wszystkie niezbędne grupy produktów. Co zatem jeść, a czego unikać? Oto 7 ważnych…