Buraki – jak wpływają na zdrowie
Buraki na co dzień wydają się być niedocenianym warzywem. Ale w okresie świątecznym wracają do łask pod postacią klasycznego barszczu czerwonego, ćwikły lub jako pieczony…
Jajko – nasz superfood
Hasło „superfood” stało się ostatnio bardzo modne – dużo mówi się o walorach nieprzetworzonych produktów spożywczych, które są niezwykle bogate w składniki wartościowe dla naszego…
Trendy kulinarne na 2022
Co będziemy jeść i jak będzie wyglądała konsumpcja w 2022 roku? Eksperci Lokalnego Rolnika dzielą się kulinarną prognozą na przyszły rok. Nasze zwyczaje od niemal…
Te warzywa i owoce wzmocnią odporność
Jesień to pora roku, w której szczególnie musimy zadbać o odporność. Jedną z najlepszych, naturalnych metod jest spożywanie warzyw i owoców, które dostarczą nam niezliczonej…
Masaż – sposób na jesienną chandrę
W krótkie jesienne dni bywamy osłabieni, zmęczeni i często towarzyszy nam gorszy nastrój. Co z tym fantem zrobić? Może na przykład wybrać się na masaż!…
Polskie superfoods
Superfoods to tzw. superprodukty pełne wartościowych składników odżywczych. Choć modę zapoczątkowały sprowadzane z odległych zakątków m.in. nasiona chia i jagody goji to warto wiedzieć,że wiele…
5 pozycji w menu na wzmocnienie odporności
Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. Które pozycje w codziennym jadłospisie zwiększają odporność organizmu na infekcje? Sprawdź…
WF na chacie
Rusza program „WF na chacie”! Wśród ambasadorów między innymi Sebastian Mila i Łukasz Koszarek. Brak aktywności fizycznej, uzależnienie od smartfona czy niezdrowe odżywianie – to…
Inhalacja wodorem – prosty sposób na chroniczne zmęczenie
Przewlekłe zmęczenie to wyzwanie naszych czasów. Zawrotne tempo życia, przepracowanie, presja – są przyczynami stresu i wywierają ogromny wpływ na poziom sił witalnych. Jesienią często…
Jedz jagody!
Jagody zawierają mnóstwo witamin i składników odżywczych, a w dodatku są przepyszne. Idealnie sprawdzają się w postaci soków oraz przetworów i dżemów. Jakie dobroczynne właściwości…