Lokalny Rolnik – z pola prosto pod drzwi
Dżem z agrestu, chleb na zakwasie bio, wiejskie jajka czy kiszona marchew – z każdym rokiem chętniej otwieramy się na lokalne dobra, szukając alternatywy dla…
Jedz to, gdy ćwiczysz
Ćwiczyć można wszędzie – również w domowym zaciszu! Pytanie, co jeść, gdy ćwiczymy. Choć nadal nie możemy korzystać ze wszystkich ulubionych miejsc do uprawiania sportu,…
Letnie dania w 30 minut
W upalne i słoneczne dni większość z nas nie ma ochoty na ciężkostrawne posiłki, czy wielogodzinne gotowanie. Podpowiadamy jak w kilkanaście minut przygotować pyszne i…
Czarny ryż jest najzdrowszy na świecie!
Czarnym ryżem zastąp biały, nawet w sushi. Jest zdrowszy, mniej kaloryczny, ma więcej antyoksydantów niż jagody, więcej błonnika niż skrobi. Zasłużył sobie na miano superfood!…
10 kalorycznych, ale zdrowych produktów
Choć kaloryczne, są zdrowe i nie powinnaś ich unikać. Czy wiesz, o jakich produktach mowa? 1. Pistacje – 100 g/560 kcal Mają duże ilości przeciwutleniaczy,…
Smoothies jest jak zdrowy posiłek
Sycą, dodają energii, pobudzają o poranku, a wieczorem z łatwością zastąpią klasyczną kolację – smaczne i kolorowe smoothies. Pełne witamin koktajle z sezonowych owoców, świeżych ziół…
Olej LenVitol w codziennym menu
Często wydaje się, że potrzebny jest specjalny moment, by wprowadzić w swoje życie zdrowe nawyki. Nic bardziej mylnego! Każda chwila jest ku temu idealna. Olej…
Suszone pomidory Ole!
Kuchnia śródziemnomorska to synonim lekkości i zdrowia. Nieważne czy tego lata będziesz mieć okazję skosztowania jej na greckiej wyspie, włoskiej plaży, czy w zaciszu domowym….
Zdrowe śniadanie z LenVitol
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Stare powiedzenie „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak” nigdy nie straci na aktualności….