Bataty na trzy sposoby
Punkt wyjścia dla trzech dań to 12 umytych batatów. Trzeba je włożyć w całości do piekarnika i piec w temperaturze 200°C, 40-50 min do czasu…
Miłka Abisyńska – co to jest?
Miłka abisyńska (znana też jako teff) pochodzi z północno-wschodniej Afryki, gdzie była podstawą żywienia już 4 tysiące lat temu i wciąż jest jednym z podstawowych…
Blender do zup i koktajli – jaki wybrać?
Chcesz przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki? Jesteś miłośnikiem domowych zup i koktajli? Wolisz samodzielnie robić sosy i desery niż kupować je w sklepach? Do tego…
Co dodać do sałatki, by była sycąca?
Sałatka jest zawsze dobrym pomysłem na posiłek. Zdrowa, niskokaloryczna i bogata w witaminy. Wada? Godzinę po zjedzeniu znowu dopada nas głód.. Chyba że dodamy do…
Spaghetti z cukinii
Spaghetti z cukinii – zdrowsze, lżejsze, bogatsze w witaminy niż spaghetti tradycyjne. Przygotowanie zajmie ci 10 minut. Obierz 3 cukinie i zetrzyj delikatnie na tarce…
Dlaczego warto jeść buraki?
Swojskie buraki należą do ekskluzywnej rodziny superfoods. Zapobiegają chorobom, opóźniają procesy starzenia. Jedz je gotowane i pieczone. W sałatce, zupie i jako dodatek do dań…
Czy jadłaś już frikeh?
Frikeh to szlachetna odmiana kaszy z prażonej pszenicy. Jest bardzo popularna w krajach arabskich i północnej Afryce. My też powinniśmy ją jeść. Będziemy zdrowsi. Pszenica,…
Nie ma zdrowszej rośliny niż spirulina
Nazywana jest mlekiem matki Ziemi. Spirulina zawiera wszystkie pierwiastki potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Spirulina to szmaragdowozielona alga, którą znajdziesz w wodach Meksyku czy Afryki….
Majonez z awokado
Jest smaczny, ma piękny zielony kolor i znacznie mniej kalorii niż tradycyjny majonez. Propozycję na majonez z awokado przedstawił m.in. portal Sweet Laurel. Jego autorka…
Sałatka z wodorostów
Kuchnia japońska należy to najbardziej zdrowych na świecie. Nie bez powodu. Pełna jest wodorostów. Wodorosty dostaniesz w sklepach z azjatycką żywnością lub w większych supermarketach….