Aksamitna pasta buraczana z pestkami słonecznika i dyni
Aksamitna pasta buraczana z pestkami słonecznika i dyni to absolutne kulinarne „must have”, a raczej „must eat” tej jesieni. Podbija podniebienia małych i dużych smakoszy….
Serce palmy – przysmak dla osób na diecie i wegan
Chociaż palmy kojarzą się głównie z wypełnionymi słodkim mlekiem kokosami, jak się okazuje, są one także źródłem innego, cenionego w kuchniach świata składnika. Mowa o…
Jak działać na rzecz poprawy klimatu? Jedz warzywa i owoce
Zdaniem ekspertów ograniczenie spożycia mięsa i nabiału to jedno z kluczowych działań, jakie możemy podjąć, by przeciwdziałać zmianie klimatu. Tymczasem tylko niewielu z nas byłoby…
Jak dbać o formę w okresie jesienno-zimowym
Jesień i zima to zawsze czas, gdy częściej dopadają nas infekcje, a niekorzystna aura wpływa na obniżenie humoru. Jak dbać o formę? W tym roku…
Dieta na lato sirtfood
Czy bardzo modna ostatnio dieta sirtfood sprawdzi się latem? I co najważniejsze – czy gwarantuje ona bezpieczne zrzucanie kilogramów? Chyba nie ma na świecie fana,…
Potas i sód w wodzie
Nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników tych bardziej i mniej istotnych jak: tryb życia, aktywność fizyczna, czas na relaks i regenerację, dieta….
Odpowiednia dieta w walce z chorobami cywilizacyjnymi
Zgodnie z doniesieniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) prawie 70% wszystkich zgonów na całym świecie stanowią choroby niezakaźne. Przede wszystkim najczęstsze choroby cywilizacyjne jak otyłość, choroby…
Prebiotyki w diecie
Przewód pokarmowy człowieka zasiedla niezwykle bogata mikroflora. Kolejne doniesienia naukowe potwierdzają silny związek pomiędzy mikrobiotą jelit a funkcjonowaniem całego organizmu człowieka, w tym nawet mózgu….
Jesteś na diecie? Nie licz kalorii!
Na diecie liczy się jakość a nie ilość. Tak twierdzą amerykańscy naukowcy. Kiedy przechodzisz na dietę, w pierwszej kolejności ograniczasz liczbę kalorii. Jak się jednak…
Pomysł na drugie śniadanie
Przygotowanie pysznego, zdrowego drugiego śniadania nie zabiera dużo czasu. Najprostsze rozwiązania bywają najlepsze – kanapka, świeże jabłko, orzeźwiający sok tłoczony – tyle wystarczy, by cieszyć…