Woda – czy wiesz, ile naprawdę jej marnujesz?
22 marca obchodziliśmy Światowy Dzień Wody. To dobra okazja, aby zastanowić się nad tym, jak z niej korzystamy. Liczby mówią same za siebie. Na…
Potas i sód w wodzie
Nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu zależy od wielu czynników tych bardziej i mniej istotnych jak: tryb życia, aktywność fizyczna, czas na relaks i regenerację, dieta….
8 pytań o wodę z cytryną
Jak się okazuje woda z cytryną wcale nie jest tak dobra dla organizmu jak myślałaś. Dietetycy, blogerzy czy influencerzy od lat spierają się na temat…
Nawodnienie organizmu, czyli sposób na dobre zdrowie?
Organizm ludzki pozbawiony wody nie może prawidłowo funkcjonować. Zawartość wody w organizmie osoby dorosłej powinna utrzymywać się na stałym poziomie, co oznacza pewną równowagę….
5 pomysłów na domową wodę owocową
Zapomnij o napojach ze sklepu, pełnych sztucznych dodatków i barwników. Zrób własną wodę owocową. Woda mineralna wydaje się być bez smaku? Dodaj do niej owoce,…
Ile trzeba pić wody
To, ile powinnaś pić wody, zależy od twojego stylu życia i miejsca zamieszkania. Woda stanowi średnio 60% masy ciała. Jest nam niezbędna. Pomaga w…
Jak pić więcej wody?
Lekarze radzą, aby każdy człowiek pił około 2 litrów wody dziennie. Dla niektórych to nie lada wyzwanie. Nie znaczy, że niemożliwe. Mimo braku urozmaiconego…
Dlaczego masz powolny metabolizm?
Przyczyn może być wiele. Najczęstszą jest zaniedbywanie samych siebie. Nie jesz śniadania Brak śniadania źle wpływa na metabolizm i wcale nie sprzyja chudnięciu. Dlatego…
Jak nawadniać organizm?
Odwodnienie organizmu jest niebezpieczne, dlatego warto mieć przy sobie butelkę wody i systematycznie ją popijać. Ale picie to nie jedyny sposób, aby nawodnić organizm. W…
Jak pływanie wpływa na zdrowie
Każdy sport to zdrowie, ale pływanie znajduje się na szczycie listy. Ładnie rzeźbi sylwetkę i zwiększa poczucie własnej wartości. Ale to nie wszystkie jego zalety….