Antyoksydanty – skuteczny sposób na działanie wolnych rodników
Za sprawą uszkodzenia łańcucha DNA, wolne rodniki wpływają m.in. na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu. Przyczyny występowania tego zjawiska mogą być różne. Wpływa na…
Co ci daje szklanka soku
Jak dostarczyć sobie niezbędnych witamin i innych składników odżywczych w okresie przedwiośnia, gdy brak świeżych owoców i warzyw? Potrzebujesz 5 porcji warzyw i owoców dziennie….
Pestki dyni – ich wpływ na zdrowie
Pestki dyni dodajemy do sałatek i musli. Na rynku znajdziemy szeroki wybór pestek dyni i gdyby nie ich kaloryczność, można byłoby je jeść bez umiaru! Są niezwykle…
Pigwa i pigwowiec – idealne na sezon jesienno-zimowy
Pigwa jest większa, pigwowiec mniejszy. Obydwa owoce dojrzewają jesienią, są żółte i aromatyczne, i bardzo, bardzo zdrowe. Zawierają aż siedem razy więcej witaminy C…
Dlaczego warto jeść grzyby
Przypuszcza się, że istnieje ok. 1,5 miliona grzybów. Do tej pory opisano ok. 120 tysięcy gatunków. Na temat grzybów krąży wiele mitów: że są ciężkostrawne, że bezwartościowe,…
Jakie są objawy braku witamin
Ponieważ witaminy odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ich niski poziom wywołuje zakłócenia w jego pracy. Zobacz, jakie objawy wywołują braki witamin. Bolą cię mięśnie Niemalże…
Poznaj moc witamin w kosmetykach
Stosując kosmetyki z witaminami oraz zbilansowaną dietę dostarczymy naszemu organizmowi niezbędnych składników, aby wyglądać młodo i świeżo. W kosmetologii kilka witamin ma kluczowe znaczenie. Najchętniej stosowane…
Nowalijki – czy wiesz, co jesz?
Dawniej wiosna kojarzyła się ze świeżym szczypiorkiem i sałatą, a także rzodkiewką i szczypiorkiem. Nowalijki dostarczały nam wielu witamin i składników mineralnych, które w okresie…
Zdrowa dynia hokkaido
Jest mniejsza od tradycyjnej dyni, można piec ją i jeść razem ze skórką. Dynię hokkaido znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością, ale coraz częściej także…
Witaminy na zdrowe włosy
Suche, łamliwe włosy to często kwestia genów. Jednak możesz je wspomagać odpowiednimi kosmetykami i dietą bogatą w witaminy. Sprawdź, które witaminy poprawiają kondycję włosów. Na…