5 sposobów na dobry, spokojny sen
Podobno nawet 45 procent z nas cierpi na bezsenność. Najłatwiej sięgnąć po tabletki nasenne, ale one uzależniają. Lepiej więc spróbować innych metod umożliwiających spokojny sen…
Jak się wzmocnić, by nie chorować
Jesień sprzyja infekcjom. Co robić, by się wzmocnić i nie chorować. Zmodyfikuj codzienną dietę Jedz ciepłe śniadania. Wymień owocowe smoothie na rozgrzewającą miseczkę owsianki. Gotuj…
Bezsenność – częste przyczyny
Podobno nawet co trzecia osoba cierpi na przewlekłą bezsenność. Jakie są jej najczęstsze przyczyny. Technologia Na pewno wiele razy słyszałaś, że w sypialni nie powinnaś…
Lubisz spać? Szukaj pracy w branży kosmetycznej!
Przynajmniej tak wynika z ankiet. Pracując w branży kosmetycznej, będziesz mogła spać najdłużej. Unikaj za to służby zdrowia. Od dzieciństwa słyszysz, że powinnaś spać codziennie…
Jak zdrowo się wyspać i przyjemnie obudzić
To jak śpisz i się budzisz, rzutuje na cały twój dzień. Dlatego warto dobrze się wyspać i przyjemnie obudzić. Wyskakujesz z łóżka z pierwszym dźwiękiem…
60% z nas nie może zasnąć w niedzielę wieczorem. Dlaczego?
Normalnie nie masz problemów z zasypianiem i tylko w ten jeden wieczór w tygodniu przeżywasz katusze. Skąd się biorą problemy z zaśnięciem w niedzielę? Jest…
Mówienie przez sen
Mówienie przez sen należy do grupy zaburzeń określanych nazwą parasomnia. Lekarze szacują, że przez sen mówi nawet połowa dzieci i 30-50 procent dorosłych. Co więcej,…
Rób to dla włosów przed pójściem spać
Podczas snu regeneruje się skóra, ale i włosom należą się godne warunki do odpoczynku. Daj im przeschnąć Możesz położyć się spać z wilgotnymi, ale nigdy…
Dlaczego brakuje ci energii?
Zmęczenie i senność nie pozwalają ci się cieszyć wiosenną aurą? Zanim sięgniesz po kolejną kawę, spróbuj zmienić styl życia i dietę. Brak snu Nie ma…
8 oznak braku snu
Brak snu odbija się nie tylko na koncentracji. Jest powodem wielu innych nieoczekiwanych zmian w organizmie. Przybierasz na wadze Wiele badań udowodniło, że istnieje związek…