Jak się wzmocnić, by nie chorować
Jesień sprzyja infekcjom. Co robić, by się wzmocnić i nie chorować. Zmodyfikuj codzienną dietę Jedz ciepłe śniadania. Wymień owocowe smoothie na rozgrzewającą miseczkę owsianki. Gotuj…
Jak zacząć biegać
Coraz więcej osób biega. Zaczynają nawet tacy, których nie posądzalibyśmy o to, że w końcu wybiorą ruch zamiast kanapy. Może ty też zaczniesz biegać? Nie…
Jak dbać o stawy. Po pierwsze – nie szkodzić
Dolegliwości związane ze stawami zwykle kojarzone są z osobami starszymi. Niestety coraz częściej problem ten dotyka osób młodych, a nawet dzieci. Przyczyną są uwarunkowania genetyczne,…