Ćwiczysz? Regeneruj się
Nie ma sportowych sukcesów bez intensywnych treningów, ale warto pamiętać, że niezbędnym elementem dbałości o formę i wyniki jest też regeneracja. To ona powinna stanowić…
Regeneracja na wiosnę
Nasza skóra ma niezwykłą zdolność do regeneracji. Z czasem proces ten zwalnia, dlatego się starzejemy. Wyhamowują go również niekorzystne czynniki zewnętrzne, takie jak: słońce, stres,…