Sezonowo znaczy zdrowo
Odpowiednio zbilansowana dieta oparta na produktach, jakie oferuje nam dana pora roku, może mieć znaczący wpływ na nasz dobrostan – zarówno fizyczny, jak i psychiczny….
Co jeść, by mieć mocne zęby
Co jeść, by mieć mocne zęby? Zielone rośliny. Im bardziej zielone i chrupiące, tym zdrowsze dla zębów! Oto kilka przykładów. Jarmuż Jeśli chcesz rzadziej odwiedzać…
Witamina C – co robi w organizmie?
Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Warto włączyć do diety bogate w witaminę C pokarmy. Wiesz dlaczego? Powszechnie uważana jest za remedium na przeziębienia, które…
6 powodów, dla których warto jeść śliwki
Wystarczy kilka owoców dziennie, aby wprowadzić w organizmie prawdziwą rewolucję! Uspokajają nerwy Śliwki mają dużo witamin z grupy B i magnezu, które pozytywnie wpływają na…
Sposoby na udane przetwory
Przetwory to jeden ze sposobów na zatrzymanie lata na dłużej. Co zrobić, żeby były smaczne i się nie psuły? – Wybieraj wysokiej jakości warzywa i…
Te owoce mają mało cukru
Pilnujesz poziom cukru? Sięgnij po truskawki, jeżyny, pomarańcze. Unikaj winogron, bananów i śliwek. Mają nawet 25 procent cukru! Owoce mają dużo witamin, błonnika i innych…
Chcesz wyglądać młodziej? Jedz jeżyny
Ciemnofioletowe jeżyny to owoce młodości i dobrego samopoczucia. Ich wartości odżywcze są naprawdę imponujące. Jeżyny są jednymi z najstarszych znanych owoców, ich ślady znaleziono na…
9 zalet limonki
Jedna limonka pokrywa aż 32 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Zawiera mnóstwo wapnia, żelaza, miedzi, magnezu fosforu i potasu, a także duże dawki witaminy…
Te owoce możesz jeść na diecie ketogenicznej
Jest nazywana jedną z najbardziej restrykcyjnych diet, wymaga wielu wyrzeczeń. Dieta ketogeniczna pozwala ci jednak jeść niektóre owoce. Jest jedną z najbardziej popularnych, dających szybkie…
5 owocowych maseczek
Owoce to najlepsze kosmetyki na świecie. Nawilżają, odżywiają, poprawiają koloryt, a niektóre nawet działają jak enzymy. Maseczka z gruszką – 1 dojrzała gruszka – ½ łyżeczki miodu…