Bataty na trzy sposoby
Punkt wyjścia dla trzech dań to 12 umytych batatów. Trzeba je włożyć w całości do piekarnika i piec w temperaturze 200°C, 40-50 min do czasu…
Patisony faszerowane jarmużem i kaszą gryczaną
Patisony faszerowane wyglądają efektownie. Miłe urozmaicenie nudnej kuchni. Składniki: 4 duże patisony 2 szklanki Jarmużu marki Eisberg ½ szklanki kasza gryczanej 1 łyżeczka oliwy z…
Jak spożywanie superfood wpływa na zdrowie?
Superfood zyskuje coraz większą popularność. Dzięki tej żywności zachowanie zbilansowanej diety jest prostsze! Dobrze zbilansowana dieta to najlepszy sposób na zdrowie i dobre funkcjonowanie organizmu….
Wegetariański rosół
Wegeteriański rosół brzmi niemal jak oksymoron. Jednak przy odrobinie wyobraźni oraz wykorzystaniu odpowiednich składników możemy stworzyć danie, które zadowoli wegetarian. Składniki (4-6 porcji): • 5…
Jesiotr. Ryba pełna zalet
Nikogo nie trzeba przekonywać, że jedzenie ryb bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Cenne mikroelementy, przyswajalne białko, nieoceniony potas czy fosfor czynią z nich niemal…
Apatia, słabe włosy i paznokcie. Czy przyswajasz żelazo?
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu, niezbędne jest żelazo. Właściwa dieta powinna uwzględniać produkty, w których jest go najwięcej! Jakie są skutki niedoboru żelaza? Co jeść, by…
Walentynkowa inspiracja: jabłka z kruszonką i sosem maślano-jabłkowym
Jabłka z kruszonką i sosem maślano-jabłkowym mogą być doskonałym urozmaiceniem walentynkowego spotkania we dwoje. A co najważniejsze – zdrowym! Składniki: 2 jabłka Gala Bracia…
Jedz czerwoną kapustę!
Kosztuje niewiele, ma mało kalorii i bardzo wiele cennych składników. Doskonale smakuje na surowo, zasmażana i kiszona, komponuje się z mięsem, świetnie sprawdza się w…
DIY: Domowa pigwówka
Domowe nalewki mają wiele zalet. Ta z pigwy pomaga w niestrawności, rozgrzewa. Łatwo ją przygotować i jest przepyszna! Pigwa to absolutne MUST HAVE jesienno –…
Śliwki w boczku
To przekąska, która od wielu lat nie wychodzi z mody. Śliwki w boczku doskonale sprawdzą się na spontanicznej imprezie, ale też na eleganckim przyjęciu. Przygotujesz…