Bezdech senny
Czy o poranku boli cię głowa, jesteś ospały, wyczerpany? Odczuwasz problemy w ciągu dnia, takie jak senność, apatia czy kłopoty z koncentracją? Do tego chrapiesz?…
5 sposobów na dobry, spokojny sen
Podobno nawet 45 procent z nas cierpi na bezsenność. Najłatwiej sięgnąć po tabletki nasenne, ale one uzależniają. Lepiej więc spróbować innych metod umożliwiających spokojny sen…
7 mitów na temat snu
Sen jest sprzymierzeńcem zdrowia i urody. W czasie snu nasz organizm odpoczywa, a skóra regeneruje się. Poznaj największe mity na temat snu i budź się…