5 sposobów na dobry, spokojny sen
Podobno nawet 45 procent z nas cierpi na bezsenność. Najłatwiej sięgnąć po tabletki nasenne, ale one uzależniają. Lepiej więc spróbować innych metod umożliwiających spokojny sen…
Jak zdrowo się wyspać i przyjemnie obudzić
To jak śpisz i się budzisz, rzutuje na cały twój dzień. Dlatego warto dobrze się wyspać i przyjemnie obudzić. Wyskakujesz z łóżka z pierwszym dźwiękiem…