Dlaczego jesteśmy coraz grubsi, mimo tylu diet?
Kilkadziesiąt ostatnich lat przyniosło niespotykany wzrost średniej wagi człowieka dorosłego. Owszem, wielu krajom udało się w tym czasie uporać z problemem głodu, ale w niejednym…
Jak skutecznie schudnąć
Zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze oraz chęć pozbycia się nadprogramowych kilogramów to jedne z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Podpowiadamy jak skutecznie schudnąć. – Aby schudnąć nie…
5 kroków do skutecznego odchudzania
Mimo szczerych chęci nie udało ci się zrzucić zbędnych kilogramów w trakcie lata? Twoje marzenia o szczuplejszej sylwetce rozpłynęły się, tak jak porcja lodów? Spokojnie,…
Dieta Low Carb – na czym polega
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów to jeden z wyraźniej zaznaczających się trendów w 2020 roku. Wyjaśniamy na czym ona polega i kto może ją stosować….
Co to jest dieta 5:2?
Na tej diecie schudniesz jakieś ½ kg tygodniowo, a nie będziesz musiała rezygnować z pizzy. Jeszcze kilka lat temu dieta polegała przede wszystkim na radykalnym…
Otyłość – czy winne są tłuszcze
Jako jedną z głównych przyczyn szerzącej się na całym świecie epidemii otyłości wymienia się często nadmierne spożycie tłuszczów w diecie. Czy jednak rzeczywiście to właśnie…