Co to jest czyste jedzenie
W „czystej” kuchni nie znajdziesz przetworzonego jedzenia. Zastępują je owoce, warzywa i tylko świeże produkty. Zdrowy styl życia powinien zacząć się w kuchni! Nawet 50…
Białko – 5 błędów przy jedzeniu
Białko to ważny składnik zdrowej diety. Czy wiesz, co i kiedy jeść, by je uzupełniać, i ile dziennie go potrzebujesz? Jesz go za dużo albo…
Jak często jeść, żeby schudnąć
Mniejsze, ale częstsze posiłki to w zdrowej diecie nic nowego, ale według naukowców z Akademii Rolniczej w Atenach, musisz sięgać po coś do jedzenia aż…
Jak często jeść. 5 czy 3 razy dziennie?
Odchudzając się, jesz mało, ale często? Zdania są podzielone. Niektórzy twierdzą, że ten sposób odżywiania wcale nie jest dobry. Zamiast 3, jedz 5-6 małych posiłków…
Jak jeść, by się nie przejeść
Im bliżej Bożego Narodzenia, tym częściej w rozmowach pojawia się temat świątecznego menu. Nie uciekniemy przed tym. Pełen stół i kaloryczne potrawy są nieodłączną częścią…