Antyoksydanty – skuteczny sposób na działanie wolnych rodników
Za sprawą uszkodzenia łańcucha DNA, wolne rodniki wpływają m.in. na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu. Przyczyny występowania tego zjawiska mogą być różne. Wpływa na…
Co najzdrowiej jeść jesienią
Jesienią warto sięgnąć po składniki i dania rozgrzewające nasz organizm. Dlatego w naszych domach powinien być imbir, goździki i inne korzenne przyprawy. 1. W jesiennym…
Jakie są objawy braku witamin
Ponieważ witaminy odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ich niski poziom wywołuje zakłócenia w jego pracy. Zobacz, jakie objawy wywołują braki witamin. Bolą cię mięśnie Niemalże…
Dlaczego brakuje ci magnezu
Wszechobecny stres, wzrastająca ilość metali ciężkich w otaczającym nas środowisku, namiętne jedzenie dań przetwarzanych termicznie – oto nasza codzienna rzeczywistość. Okazuje się, że ma to niebagatelny…
Zdrowa dynia hokkaido
Jest mniejsza od tradycyjnej dyni, można piec ją i jeść razem ze skórką. Dynię hokkaido znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością, ale coraz częściej także…
5 mitów o tłuszczach
Tłuszcze mają bardzo zły PR. Kojarzymy je z ciężkostrawnym jedzeniem, które ma fatalny wpływ na zdrowie. Tymczasem tłuszcze są nas niezbędne. Wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu,…
Dieta paleo – co to jest?
Dieta paleo to obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów na zrzucenie kilogramów, ale też sposób odżywiania i styl życia. Zobacz na czym polega. Jej pełna nazwa…