7 mało znanych źródeł węglowodanów
Fot: Photogenica O pieczywie, makaronie, słodyczach na pewno już wiesz. Ta lista przyda Ci się, jeśli chcesz przejść na drastyczną dietę bez węglowodanów. My diety…
Jak często jeść. 5 czy 3 razy dziennie?
Odchudzając się, jesz mało, ale często? Zdania są podzielone. Niektórzy twierdzą, że ten sposób odżywiania wcale nie jest dobry. Zamiast 3, jedz 5-6 małych posiłków…
Jak zadbać o skórę przed latem
Co zrobić, żeby skóra latem zdrowo wyglądała i była gotowa na wakacje? Jesień i zima mocno osłabiają kondycję skóry. Często jest przesuszona i szara. Wygląda…
Dlaczego warto jeść śniadanie?
Syte śniadanie, zjedzone bez pospiechu, przynosi więcej korzyści niż niejedna rygorystycznie przestrzegana dieta. 1. Nie przytyjesz Jedzenie śniadania pozwala na utrzymanie wagi. Dostajesz zastrzyk energii,…
Poranne nawyki, które pomogą ci schudnąć
Jeśli jesteś na diecie, działaj zaraz po przebudzeniu. Oto 5 nawyków, które pomogą ci zrzucić dodatkowe kilogramy. Poranek to najważniejszy moment dnia. Decyduje o tym,…
Dlaczego masz powolny metabolizm?
Przyczyn może być wiele. Najczęstszą jest zaniedbywanie samych siebie. Nie jesz śniadania Brak śniadania źle wpływa na metabolizm i wcale nie sprzyja chudnięciu. Dlatego…
Jedz czekoladę!
Czekolada może być twoim najlepszym sojusznikiem. Wystarczy tylko, że mądrze ją wykorzystasz i wybierzesz tę właściwą. Czekolada jest jedną z najpyszniejszych rzeczy na świecie. Syci,…
Schudnij z pomarańczami
Pomarańcze przyspieszają metabolizm, oczyszczają organizm z toksyn i usprawniają trawienie. Wszystko, abyś mogła łatwiej schudnąć. Chcesz schudnąć na wiosnę? Daj szansę pomarańczom. Mają dużo…
Tego o imbirze nie wiedziałaś
Imbir kojarzymy ze wzmocnieniem odporności, naturalnym lekiem na przeziębienie, ale to nie jedyne jego zalety. Imbir będzie też twoim sojusznikiem, jeśli postanowisz zrzucić nadprogramowe kilogramy….
Musisz to jeść, by mieć piękną skórę
Odpowiednia dieta ma znaczenie nie tylko dla zdrowia. Źle zbilansowana niekorzystnie wpłynie także na urodę, a szczególnie na skórę, która jest często pierwszą ofiarą błędów…