Tego nigdy nie mów – jak rozmawiać, gdy ktoś cierpi na depresję?
Problemy natury psychicznej dotyczą nawet 8 milionów dorosłych Polaków. Jednym z nich jest depresja – podstępna choroba, o której na szczęście mówimy coraz więcej. Mimo…
Jak poradzić sobie z jesiennym przesileniem?
Jesteś zmęczona, apatyczna, najchętniej położyłabyś się spać? To znak, że dopadło cię jesienne przesilenie. Na szczęście można się z nim rozprawić. Skąd się bierze? Naukowcy…
Pracuj w ogrodzie. Będziesz zdrowsza
Praca w ogrodzie jest pożyteczna, satysfakcjonująca i zdrowa. Polecamy ją zamiast ćwiczeń w siłowni. Mając mały ogródek, należysz do szczęśliwców. Masz zielony azyl, w którym…
Dlaczego brakuje ci energii?
Zmęczenie i senność nie pozwalają ci się cieszyć wiosenną aurą? Zanim sięgniesz po kolejną kawę, spróbuj zmienić styl życia i dietę. Brak snu Nie ma…