Trening EMS
Piękna sylwetka to marzenie wielu z nas. Każdy, kto podjął próbę zrzucenia kilku kilogramów, wie, że nie jest to proste. Problem rozwiąże trening EMS –…
Czy warto ćwiczyć Zumbę?
Zumba to idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią dobrą zabawę. Łączy w sobie gorące, latynoskie kroki taneczne z tymi, które są typowe dla zajęć fitness….
Dlaczego warto zacząć biegać?
Bieganie to sport, który nie wymaga specjalnego przygotowania. W większości przypadków wystarczą wygodne buty. Nadal jednak wiele osób nie jest do końca przekonanych do tej…
Ile trzeba ćwiczyć cardio?
Trening cardio poprawia wydolność serca i wzmacnia układ krążenia. Jego zwolennicy twierdzą, że przedłuża życie. Wiesz ile i jak ćwiczyć, żeby był skuteczny? Trening cardio…
Na siłownię idź bez makijażu!
Nie chodzi o to, że jak się spocisz, to się rozmażesz i będziesz brzydko wyglądać. Stawka jest dużo wyższa. Kiedy mężczyzna idzie na siłownię, zabiera…
Ćwiczysz w domu? Zobacz, w co warto się wyposażyć!
Obecnie troska o własną formę i kondycję jest bardzo modna. Coraz więcej osób ćwiczy, aby wyglądać świetnie i przerzucić się na zdrowy tryb życia….
Pracuj w ogrodzie. Będziesz zdrowsza
Praca w ogrodzie jest pożyteczna, satysfakcjonująca i zdrowa. Polecamy ją zamiast ćwiczeń w siłowni. Mając mały ogródek, należysz do szczęśliwców. Masz zielony azyl, w którym…
Dlaczego masz powolny metabolizm?
Przyczyn może być wiele. Najczęstszą jest zaniedbywanie samych siebie. Nie jesz śniadania Brak śniadania źle wpływa na metabolizm i wcale nie sprzyja chudnięciu. Dlatego…
Chandra, jak się przed nią bronić
Jesienny niedobór światła, pogorszenie się pogody, ochłodzenie – to wszystko sprawia, że znacznie obniża się nam nastrój. Jesienna chandra to przypadłość, na którą cierpią przede…
8 mitów o ćwiczeniach na siłowni
Jeśli planujesz treningi, najpierw poznaj 8 mitów o ćwiczeniach na siłowni. Będziesz wyglądać jak kulturystka To jeden z najczęstszych mitów, który sprawia, że wiele kobiet…