Dieta bez cukru. Dlaczego warto o nim zapomnieć
Przeciętny Polak rocznie je około 40 kilogramów cukru. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jest on składnikiem większości produktów spożywczych. Co zrobić, by…
5 mniej znanych oddziaływań cukru
Wszyscy wiedzą, że cukier psuje zęby i sprzyja nadwadze. Ale czy wiesz, że lista jego wad jest znacznie dłuższa? Zobacz jak jeszcze może na ciebie…
Te owoce mają mało cukru
Pilnujesz poziom cukru? Sięgnij po truskawki, jeżyny, pomarańcze. Unikaj winogron, bananów i śliwek. Mają nawet 25 procent cukru! Owoce mają dużo witamin, błonnika i innych…
Cukier. Naucz się słodzić
Czy cukier uzależnia? Jaka jest jego zalecana dawka w naszej diecie? Czy można włączyć produkty go zawierające do codziennego jadłospisu, jednocześnie zachowując zdrową i szczupłą…
Czy wiesz, jak wpływa na ciebie cukier?
Cukier jest w zasadzie wszędzie. W pieczywie, wędlinach, ketchupie… A wg kosmetologów nasza dieta powinna zawierać go jak najmniej. Dlaczego? Zasada jest prosta: im więcej…