Idealne buty do biegania
Obecnie coraz więcej osób decyduje się na prowadzenie takiego trybu życia, który zapewni optymalne zdrowie, a także zminimalizuje ryzyko powstania chorób. Zaczynają regularnie uprawiać sport…
Dlaczego warto zacząć biegać?
Bieganie to sport, który nie wymaga specjalnego przygotowania. W większości przypadków wystarczą wygodne buty. Nadal jednak wiele osób nie jest do końca przekonanych do tej…
Slow jogging czyli bieganie dla każdego
Slow jogging może uprawiać każdy, niezależnie od wieku czy możliwości fizycznych. Nie każdy może biegać. Ale wersję slow (czyli tzw. wolny trucht) może uprawiać każdy,…
Jak zacząć biegać
Coraz więcej osób biega. Zaczynają nawet tacy, których nie posądzalibyśmy o to, że w końcu wybiorą ruch zamiast kanapy. Może ty też zaczniesz biegać? Nie…
Bezpieczne bieganie jesienią
Bieganie jesienią też może być przyjemne. Jednak ważne, by było też bezpieczne. Jak się ubrać i jaką lampkę wybrać w zależności od terenu, w którym biegasz….