DASH – najzdrowsza dieta na świecie
Podobno DASH to idealna dieta dla wszystkich, którzy nienawidzą diet. Pomaga zrzucić wagę, obniżyć ciśnienie i uregulować cholesterol. DASH to skrót od Dietary Approaches to…
Białko – 5 błędów przy jedzeniu
Białko to ważny składnik zdrowej diety. Czy wiesz, co i kiedy jeść, by je uzupełniać, i ile dziennie go potrzebujesz? Jesz go za dużo albo…
7 dziwnych odmian jogi
Joga z kozą wcale nie jest najdziwniejszą formą tego sportu. Na zajęciach z jogi możesz też fruwać, śpiewać lub jeździć konno. Chętnych nie brakuje. Poznaj…
Dlaczego „zajadamy” stres
To nie złudzenie, ale udowodniona zależność. Jedzenie zmniejsza stres i poczucie lęku. Dlatego, gdy się stresujemy, jemy. To nawyk, który warto jednak zwalczyć. Na pewno…
Infantylne, acz urzekające – 5 perfum pachnących gumą balonową
Nie ma chyba osoby, której dzieciństwo nie kojarzy się z uderzająco słodkim zapachem gumy balonowej. Chcesz choć na chwilę powrócić do tych beztroskich chwil? Sięgnij…
Fluid, w kremie czy w sztyfcie – czym różnią się rodzaje podkładów do twarzy
W sklepach możesz znaleźć wiele rodzajów podkładów do twarzy – kremowe, w kamieniu lub fluidzie. Czym się od siebie różnią i jakie znaczenie ma to,…
Uwaga na stres. Wywołuje problemy ze skórą
Z badań przeprowadzonych w tym roku wynika, że ok. 98% Polaków odczuwa stres. Chociaż w dzisiejszych czasach nie da się uniknąć pośpiechu oraz codziennych problemów,…
Pasty do zębów – 6 mitów
Pasta do zębów. Na jej temat krąży wiele sprzecznych informacji. Czy fluor jest szkodliwy? Rzeczywiście wybiela zęby? A co z pastami eko? Sprawdź, jakie są…
5 błędów, które popełniasz na siłowni
Ćwiczysz regularnie na siłowni, ale nie widzisz wymarzonych efektów? Może popełniasz błędy, których nie jesteś świadoma. Robisz niepotrzebne przerwy Przestajesz ćwiczyć, bo idziesz odebrać telefon….
Cukier. Naucz się słodzić
Czy cukier uzależnia? Jaka jest jego zalecana dawka w naszej diecie? Czy można włączyć produkty go zawierające do codziennego jadłospisu, jednocześnie zachowując zdrową i szczupłą…