Co możesz jeść rano, a z czego lepiej zrezygnować?
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie wszystko nadaje się jednak do jedzenia na pusty żołądek. Są rzeczy, których powinnaś unikać, i te, po które możesz…
Domowy pudding chia
Jest orzeźwiający i zdrowy. Mnóstwo witamin i cennych pierwiastków pudding zawdzięcza nasionom chia. Nasiona chia zyskały sobie dużą popularność wśród fanów zdrowej kuchni. To super…
Makaron gotuj na patelni
Gotując makaron na patelni oszczędzisz czas, energię i wodę potrzebną do gotowania. Dania z makaronem to dobry pomysł na szybki obiad. Możesz go podać jeszcze…
Pij kawę z czekoladą!
Jak się okazuje, warto pić kawę z czekoladą. Naukowcy odkryli, że polepsza ona samopoczucie i podwyższa stopień koncentracji. Słodka kawa z czekoladą ma więcej kalorii…
Domowa herbata imbirowa
Jest gorąca, aromatyczna i bardzo zdrowa. Herbatę imbirową możesz przygotować ze świeżego lub mielonego imbiru. Imbir łagodzi dolegliwości żołądkowe, poranne mdłości, zmniejsza objawy choroby lokomocyjnej….
Smoothie z awokado: samo zdrowie!
Smoothie z awokado to witaminowa bomba. Świetna na śniadanie lub lunch. Smoothie to łatwy sposób na zapewnienie organizmowi witamin i składników odżywczych, których w zimie…
Grillowany stek z tuńczyka – poznaj głębię jego smaku
Grill od wielu lat uważany jest za „sport narodowy” Polaków. Wystarczy kilka ciepłych dni na wiosnę, by amatorzy grilla rozpoczęli sezon. Co grillujemy? Najczęściej mięsa…
OLE! odmieni potrawy na święta
Zbliżające się święta Bożego Narodzenia to dla wielu z nas najbardziej wyczekiwany okres w roku. Te wyjątkowe chwile pragniemy spędzić z bliskimi, także podczas przygotowań….
Quesadillas z Kaparami w zalewie octowej OLE!
To tradycyjne meksykańskie danie jest doskonałym pomysłem na każdą okazję – rodzinny obiad, studencką imprezę lub szybką przekąskę. Niewiele jest posiłków łatwych w przygotowaniu a…
Olej LenVitol – Dbaj o siebie nie tylko od święta
W ferworze przedświątecznych przygotowań łatwo zapomnieć o zdrowych nawykach żywieniowych. Tymczasem codzienna porcja zdrowej diety to podstawa naszego samopoczucia i sprawnego działania organizmu, co jest…