Ile trzeba ćwiczyć cardio?
Trening cardio poprawia wydolność serca i wzmacnia układ krążenia. Jego zwolennicy twierdzą, że przedłuża życie. Wiesz ile i jak ćwiczyć, żeby był skuteczny? Trening cardio…
8 zasad pysznego grillowania
Sezon na grillowanie uznajemy za otwarty! Idealne danie z grilla nie wymaga od kucharza specjalnych umiejętności. Podobno aż 92 procent Polaków (źródło: Coca – Cola…
Jedz cebulę dymkę. To jedno z najzdrowszych warzyw!
Każdy zna cebulę dymkę. Niewiele osób wie jednak, że to małe warzywo to istna bomba witaminowa, na dodatek niskokaloryczna. Znasz jej działanie? Cebula dymka wciąż…
Co to jest czyste jedzenie
W „czystej” kuchni nie znajdziesz przetworzonego jedzenia. Zastępują je owoce, warzywa i tylko świeże produkty. Zdrowy styl życia powinien zacząć się w kuchni! Nawet 50…
Tego lata postaw na naturalne rzęsy
Latem będzie królował naturalny look i make-up no make-up. Zapomnij o przerysowanych, przyklejanych rzęsach. W wakacyjnym sezonie „rządzić będą” te naturalne, ale gęste, grube i…
DASH – najzdrowsza dieta na świecie
Podobno DASH to idealna dieta dla wszystkich, którzy nienawidzą diet. Pomaga zrzucić wagę, obniżyć ciśnienie i uregulować cholesterol. DASH to skrót od Dietary Approaches to…
Białko – 5 błędów przy jedzeniu
Białko to ważny składnik zdrowej diety. Czy wiesz, co i kiedy jeść, by je uzupełniać, i ile dziennie go potrzebujesz? Jesz go za dużo albo…
7 dziwnych odmian jogi
Joga z kozą wcale nie jest najdziwniejszą formą tego sportu. Na zajęciach z jogi możesz też fruwać, śpiewać lub jeździć konno. Chętnych nie brakuje. Poznaj…
Dlaczego „zajadamy” stres
To nie złudzenie, ale udowodniona zależność. Jedzenie zmniejsza stres i poczucie lęku. Dlatego, gdy się stresujemy, jemy. To nawyk, który warto jednak zwalczyć. Na pewno…
Rihanna projektuje „dziką” bieliznę
Po kosmetykach i motorcrossowych ubraniach przyszedł czas na bieliznę. Nową kolekcję zaprezentuje niebawem Rihanna. Imię Rihanna zna dzisiaj cały świat. Najsłynniejsza Barbadoska świata jest kimś…