Czy warto trenować boks?

Boks to sport, który budzi wiele emocji, zwłaszcza kiedy w ringu spotykają się ci, którym kibicujemy. Jednak oglądać a trenować – to dwie różne historie. To sport dla wszystkich – dla mężczyzn i dla kobiet, ale trenują także dzieci. Ograniczenia? Wystarczy mieć dobre zdrowie, bo trenować można w każdym wieku.

Pokonywanie słabości

Treningi poprawiają refleks i spostrzegawczość, mają wpływ na rozwój kondycji ruchowej. Boks uczy szacunku i pokory, a również cierpliwości w dążeniu do osiągnięcia określonego celu – nie tylko sportowego. Treningi bokserskie są bardzo wymagające i mobilizują do pracy nad swoimi słabościami. Boks dodaje pewności siebie i uczy skupienia się i wyznaczenia priorytetów.

Spalanie kalorii

Po ciężkich i wymagających treningach czujemy satysfakcję, że dałyśmy radę, mimo, że łatwo nie było. Systematyczne treningi bokserskie to nie tylko dodatkowy zastrzyk energii, ale także świetny sposób na modelowanie sylwetki i osiągnięcie dobrej kondycji, a również rozwinięcie wielu partii mięśni. Ciało staje się mniej podatne na urazy. Worki bokserskie są doskonałym sposobem na pozbycie się negatywnej energii – szczególnie po stresującym dniu.

Boks, nawet rekreacyjny, to niekiedy również kontuzje, dlatego dobrze jest trenować w ochraniaczach. Przeciwwskazaniem do trenowania są m.in.: choroby układu krążenia, zwyrodnienia stawów. Dobrym rozwiązaniem przed rozpoczęciem przygody z boksem jest wizyta u lekarza sportowego, który potwierdzi, że nie ma żadnych przeszkód do trenowania.