Stresujesz się? Czytaj!
Książka jest najlepszym przyjacielem człowieka. Umila czas, pomaga lepiej znieść stres.
Stres przeszkadza w codziennym życiu, paraliżuje nas. Lekarze szacują, że chroniczny stres jest jednym z głównych powodów zawału i udaru. Nic więc dziwnego, że naukowcy od lat pracują nad idealną metodą rozładowywania napięcia.
Pomocne w zwalczaniu stresu okazuje się czytanie. Naukowcy z brytyjskiego uniwersytetu w Sussex udowodnili, że wystarczy czytać 6 minut dziennie, aby ogólny poziom stresu spadł aż o 68 procent! Według ich badań czytanie jest bardziej skuteczne niż słuchanie muzyki czy wypicie filiżanki herbaty. Osoby, które czytają, mają niższe tętno i mniejsze napięcie mięśni, niż te, które nie sięgają po książkę. Czytanie poprawia też jakość snu. Jest tylko jeden warunek – lektura musi być papierowa.