Po 30 minutach siedzenia, trzeba wstać

Wszyscy wiemy, że długie siedzenie bez robienia przerw jest niezdrowe, ale nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nam szkodzi.

Naukowcy z amerykańskiego uniwersytetu Colombia twierdzą, że może prowadzić nawet do wcześniejszej śmierci! Wnioski wyciągnęli na podstawie badań i wieloletniej analizy stylu życia 7985 Amerykanów. Jak się okazuje, osoby siedzące dłużej niż 30 minut bez przerwy częściej przedwcześnie umierają! „Długie siedzenie jest powiązane z rozwojem chorób. Dlatego tak ważne jest, żeby przerywać siedzenie jak najczęściej i tym samym znacząco to ryzyko zmniejszyć”. Wystarczy po prostu zrobić sobie kilka minut przerwy.
Nie szukaj więc wymówek, jeśli na dworze pada deszcz. Wystarczy, że pójdziesz zaparzyć sobie herbatę.