Olejki eteryczne na bezsenność

Cierpisz na bezsenność? Niektóre olejki eteryczne pomogą ci się zrelaksować, wyciszyć, zmniejszą ból zmęczonych mięśni, a w rezultacie pomogą zasnąć.

Olejki eteryczne najlepiej rozpylać za pomocą specjalnego dyfuzora. Nigdy nie smarujemy nimi ciała, gdyż mogą silnie podrażnić.

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy łagodzi napięcie mięśni i pomaga się zrelaksować. Badania przeprowadzone na brytyjskim uniwersytecie w Southampton pokazały, że grupa osób, która używa olejku lawendowego wysypia się o 20 procent lepiej niż osoby, które nie stosują olejku.

Olejek walerianowy

Łagodzi nadpobudliwość i duszności. Pomaga zrelaksować się i uspokoić.

Olejek neroli

Ma przyjemny lekko cytrusowy zapach. Łagodzi nadciśnienie, pomaga się wyciszyć.

Olejek wetiwerowy

Łagodzi problemy ze snem wynikające z zaburzeń hormonalnych.

Olejek z szałwii muszkatołowej

Działa silnie uspokajająco, obniża ciśnienie.

Olejek z rumianku rzymskiego

Ma silne działanie nasenne i uspokajające, pomaga zmniejszyć też ból mięśni.