Poznaj działanie ostu mlecznego

Pozytywnie wpływa na zdrowie, hamuje procesy starzenia, oczyszcza organizm z toksyn. Czy tyle zalet wystarczy, by przekonać cię do ostu mlecznego?

Swoją nazwę zawdzięcza mlecznej cieczy, która wypływa z niego po zgnieceniu. Rośnie głównie w Europie i Ameryce Północnej. Podobno działanie lecznicze ostu znano już 2000 lat temu. Ta niepozorna roślina ma zalety, których pozazdrościć mógłby niejeden producent leków.

Wspomaga pracę wątroby

Badania pokazały, że oset mleczny pozytywnie wpływa na kondycję wątroby. Oczyszcza ją z toksyn. Wskazany jest pacjentom po przeszczepie.

Chroni serce

Oset zmniejsza poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększa dobrego (HDL). Redukuje prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy, chroni mięsień serca przed uszkodzeniami.

Stabilizuje poziom cukru

Pomaga uregulować poziom cukru w organizmie. Badania pokazały, że jest szczególnie skuteczny u pacjentów z cukrzycą typu 2.

Przeciwdziała nowotworom i pomaga w ich leczeniu

Badania (Departament Urologii na szpitalu uniwersyteckim w Czechach) pokazały, że oset hamuje rozrost komórek rakowych u pacjentów cierpiących na raka prostaty, skóry, piersi i szyjki macicy.

Chroni mózg

Z kolei japońskie badania pokazały, że oset zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.

Przeciwdziała starzeniu

Oset pozwala zmniejszyć objawy starzenia, chroni też skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Zmniejsza uszkodzenia skóry, zmarszczki, przebarwienia.

Wzmacnia kości

Oset przeciwdziała rozwojowi osteoporozy, wzmacnia kości.

Jak przyjmować oset?

Możesz kupić suplementy diety z ostem, ale lepiej jest robić z niego herbatkę. Nie ma jednej określonej dawki dziennej, ale większość lekarzy szacuje ją na 100 – 200 mg. Jeśli chcesz włączyć go na stałe do diety, skonsultuj się z lekarzem, który może poinformować cię o ewentualnych przeciwwskazaniach.