Zrozum sygnały, które wysyła ci skóra

Stan skóry pokazuje, co dzieje się w twoim organizmie.

Problemy skórne to sygnał, że coś jest nie tak. Wiesz, jak interpretować sygnały, które wysyła ci skóra?

Sucha skóra – odwodnienie

Sucha skóra jest najczęściej objawem odwodnienia, ale lekarze winią też nieodpowiednią dietę. Odstaw jedzenie wysokoprzetworzone, zmniejsz ilość soli. Jedz ryby, awokado, czarne porzeczki, nać pietruszki.

Trądzik – problemy z trawieniem

Może być oznaką problemów z trawieniem. Organizm nie jest w stanie w pełni przyswoić składników odżywczych i usunąć toksyn, czego objawy często widzisz na skórze w postaci wyprysków. Zrezygnuj z jedzenia wysokoprzetworzonego i tego z wysoką zawartością cukru. Odstaw nabiał, gluten i soję.

Łuszczyca – przeciążenie stresem

Może być wynikiem zbyt długotrwałego stresu, przemęczenia lub zbyt dużej ilości pitego alkoholu. Jedz więcej ryb, orzechów, przyprawiaj jedzenie czerwoną papryką, imbirem, kminkiem, rozmarynem i czosnkiem. Naucz się relaksować i odpoczywać. 

Egzema – nietolerancja pokarmowa

Najczęściej jest objawem alergii, na mleko, jajka, sery czy orzechy… Aby się upewnić na co tak źle reagujesz, na miesiąc odstaw jeden składnik, w następnym miesiącu go wprowadź , odstaw następny. I obserwuj skórę. Ona ci powie, co ci szkodzi.