Dlaczego warto jeść śniadanie?

Syte śniadanie, zjedzone bez pospiechu, przynosi więcej korzyści niż niejedna rygorystycznie przestrzegana dieta.

1. Nie przytyjesz

Jedzenie śniadania pozwala na utrzymanie wagi. Dostajesz zastrzyk energii, długo nie odczuwasz głodu, w rezultacie nie jesz kalorycznych przekąsek.

2. Masz lepszą koncentrację

Śniadanie stawia na nogi. Zwiększa koncentrację i refleks. Po sytym śniadaniu mózg lepiej pracuje.

3. Rozpędzasz metabolizm

Podczas snu metabolizm zwalnia. Kiedy się budzisz, powinien przyspieszyć. Pomoże w tym smaczne, syte śniadanie.

4. Dbasz o zdrowie

Naukowcy udowodnili, że osoby jedzące codziennie śniadanie są zdrowsi i silniejsi, bardziej odporni na choroby. O 50 procent rzadziej chorują na cukrzycę.

5. Jesteś w lepszym humorze

Smaczne śniadanie wprawia w dobry nastrój. Ważne, by zjeść je bez pośpiechu.