Smoothie z awokado: samo zdrowie!
Smoothie z awokado to witaminowa bomba. Świetna na śniadanie lub lunch.
Smoothie to łatwy sposób na zapewnienie organizmowi witamin i składników odżywczych, których w zimie często brakuje. Awokado jest bogate w witaminę B, C, E i K, zawiera beta-karoten, magnez, cynk, miedź, błonnik i przeciwutleniacze. Smoothie z awokado przygotujesz w kilka minut. Kremowej konsystencji doda mu jogurt waniliowy, słodyczy – kilka łyżek miodu.
Na dwie porcje smoothie z awokado potrzebujesz:
– 1 awokado
– 1 szklankę mleka
– ½ szklanki jogurtu waniliowego
– 3 łyżki miodu
Jak przygotować smoothie z awokado
Awokado przekrój wzdłuż, usuń pestkę i obierz. Pokrój w małe kawałki i włóż do blendera. Dodaj mleko, miksuj przez kilka sekund na małych obrotach. Dodaj miód i jogurt waniliowy – ponownie miksuj na średnich obrotach, aż składniki zmienią się w jednolitą masę. Po przelaniu do szklanek smoothie jest gotowe do picia.